经常运动对身体真的好么？

经常运动对身体好。
1. 经常运动可大量消耗热能，减少脂肪沉积，从而避免因肥胖的发生。
2. 经常进行运动锻炼能够保持大脑活跃，避免老年痴呆。
3.  经常运动能够预防骨质疏松。
4. 经常运动能够增加人体肌肉，保持充沛的精力和活力。
5.  经常运动能够加快肠胃蠕动，加速食物的消化和吸收的过程。
6. 经常运动可加强心肌收缩力，增加肺活量，提高人体健康水平。
7. 经常运动有助于皮肤的清洁和排毒。
8. 经常运动让注意力更集中，工作更有效率。