注意添加衣服，防寒保暖；经常开窗通气，保持空气流通；多喝开水多吃蔬菜水果，勤晒太阳，勤洗手；多做有氧运动如慢跑、爬山、打羽毛球等增强体质，尽量少到人群聚集的地方，以减少呼吸道疾病的传染；流感疫苗对流行性感冒效果也不错。每晚热水泡脚，经常搓手效果也很好的。睡眠一定要保证，不要熬夜。
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