黑豆，含丰富的蛋白质、多种矿事物以及微量元素。中医以为：黑豆味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。
黑豆的作用
1.预防便秘
黑豆中粗纤维的含量很高，其粗纤维素具有良好的通便作用，每天吃点黑豆，能效预防便秘发生。
2.防止大脑老化
黑豆约含有蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。黑豆含有丰富的微量元素，如锌、铜、镁、钼、硒、氟等。这些个元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度，保持身体功能完整。
3.黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E以及B族维生素含量甚高，维生素E是人们发现的最佳的保持芳华，延伸生命的营养元素。
4.高蛋白低热量
黑豆的蛋白质含量高，氨基酸含量丰富，特别是人体必须的8种氨基酸含量。除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中的胆固醇。
5.增强活力
延年、防老抗衰、增强活力
按时体检可以预防疾病的发生么？
按时体检可以预防疾病的发生吗？按时体检未必能够预防疾病的发生，但是却可以规避很多风险，做到早发现早治疗，以免造成更严重的后果。因为现下的很多疾病，都是没有过多的症状的，尤其是比较严重的慢性疾病，如：高血压，高血脂，高血糖，肝脏，冠心病，肠道疾病等等，甚至有症状的时候都是非常严重的时候，因此每年按时体检就非常重要了，因为在体检中的各项指标中，可以很清晰的看到自己存在的风险，以及提价结果数值超范围多少，风险有多少。
所以体检报告应该更加引起重视，现在很多人的体检报告拿到后，很多体检的值都没有得到相应的重视，也是引发后续疾病的原因，或者很多人不知道这些值背后的意义，比如肌酐是衡量肾脏健康的重要指标。转氨酶时衡量肝脏的重要指标。血脂异常是指：甘油三酯升高，总胆固醇升高，低密度脂蛋白胆固醇升高，高密度脂蛋白胆固醇降低。血尿酸升高，血压，血糖是处在高值还是已经确诊疾病？等等等等......
这些指标往往因为身体症状不明显，并且检查的数值也没有超过正常值太多，特别容易忽略，但其实体检报告往往就是健康的警钟，如果在发现苗头不对就进行调整，有很多疾病时可以预防或者是逆转的，所以每年的体检报告，重视起来吧，下一年的体检报告，希望大家都能有个好结果，好身体。
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