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器械锻炼能增强心肺功能吗？

zxc • 2022年05月03日 • 运动健身

疲倦是肌肉的信号,如果持续说明训练过度.肌肉的反映有滞后性,因此当天感觉不太明显.
光做器械也能增加心肺功能,不过比做有氧差了点.同样做有氧也能增加点肌肉

再看看别人怎么说的。

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