(1)体育锻炼影响血管的结构，改变血管在器官内的分布。(2)体育锻炼能反射性地引起冠状动脉扩张，心肌的毛细血管数量增加。(3)体育锻炼可以促使身体大量贮备着的毛细血管开放。(4)体育锻炼可以显著降低血脂含量。(5)体育锻炼可以使脉搏徐缓和血压降低
请问运动对心血管的好处是什么？
在日常生活中坚持持久运动坚持一项自己喜欢的运动，对自己的身体健康是很有好处的，进行有氧运动，可以帮助我们强健我们的心血管，预防心血管疾病的产生，自然也有很好的预防中风的效果。坚持有氧运动可加快人体新陈代谢，改善体内血脂水平，降低血液粘稠，降低血栓形成几率，预防中风。
有氧运动为什么是提高心血管功能最好方法
经常有氧运动，心脏会为了适应供氧而变大，心室腔变大，以便射出更多的血增加携氧量。同时，肺会为提高供氧量而变大，以便吸入更多的氧气。所以心肺供能增强了。
为什么经常锻炼能提高心血管系统的机能
体育运动时，由于肌肉紧张活动，心脏的工作量增加，心肌的血液供应和代谢加强，使得心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，心动徐缓和血压降低。经常从事长跑、足球、篮球、滑冰和游泳等项运动，均能提高心血管系统的机能。训练水平提高，心血管系统的机能提高越明显。经常锻炼，可增强心脏功能，表现在每分钟心输出量的增加。训练有素的人在最大运动时，每分钟心输出量可增至30升甚至35升以上，而没有训练者只能增至20升。每分钟心输出量的大小取决于每搏输出量和心率。经常从事体育锻炼的人，每搏输出量可达100-110毫米，比不经常锻炼的人高30-40毫升。当进行最大运动时，一般男子每搏输出量的最大值约110-120毫升，而经常锻炼的人可达200毫升。当每搏输出量达到最大值时，每分心输出量的增加全依赖心率增加。体育锻炼可以使人的心率在安静状态时降低，一般活动心率升高不明显，大运动量运动时心率升高很多，活动后心率能较快恢复到安静状态时的频率。这说明心脏有良好的储备力量，心肌肥厚有力，心动徐缓，使得心脏休息时间增多，因而能胜任长久的运动，发挥出更高的能力。体育锻炼还能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；使冠状动脉口径增粗和重量增加，心肌的毛细血管数量增多。这些均有利于包括心脏本身在内的器官的供血和机能的提高。
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