1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。
2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。
3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。
4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。
5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。
脑挫裂伤该注意什么
你好；这种情况应该控制颅内压。控制病人烦躁。控制血压。 脑挫裂伤引起珠网膜下腔出血预后回答者：刘铭健可以用中药和针灸治疗。 脑挫裂伤需要多长时间才能全面康复?回答者：刘铭健后期要针对性的给与康复治疗，如针灸，中药，神经营养药等等。 脑挫裂伤记忆力不好回答者：王功兵现在没有太好的办法，一是用些改善脑部代谢的药物，如尼莫地平，尼麦角林等。二来加强功能锻炼吧。 脑挫裂伤术后17天回答者：刘铭健本病症的病理基础是大脑组织的损害，其损害面积的大小，部位的差异，病程的长短均与日后的康复有很大的影响。损害面积越大，时间越长，康复预后也就越差。必须争取早期康复治疗，尤其在发病后的前三个月内的康复治疗是获得理想功能恢复的最佳时机，除了坚持可靠药物治疗、针灸等综合措施外，还包括进行适当的功能锻炼，以加快恢复的速度和改善恢复的程度。
饮食应注意平衡膳食，营养素种类齐全，粗粮细粮搭配，适当多吃健脑食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、芝麻、核桃、红枣等。少吃高糖甜点及刺激性食物，少吃发物如猪头肉、牛羊肉、鲤鱼、韭菜等。保证睡眠，避免疲劳。需要静脉输注营养液支持治疗。
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