人到了50岁以后，确实是一个非常关键的时期。那这个时候，确实应该注意自己的身体，预防一些疾病。很多人在这个年龄之前都会拼命的去工作去挣钱。但是到了50岁以后如果再不注意的话就很容易给身体造成一定的伤害，这种伤害可能不是明显的，是潜在的。也就是说你亏欠身体太多的话，早晚会要还的。这个时候有三种疾病要预防。
第一就是糖尿病。这一点大家都清楚，现在糖尿病的发病率非常的高，为什么会这样的，就是因为现在人们的生活条件好了，在吃的上根本就不注意，吃的多而且吃的甜的太多，另外就是缺少运动，长此以往的话，就会给身体造成伤害，尤其是血糖会升高。所以吃完饭以后一定要多运动，再一个就是三餐不要吃得太饱，不要吃撑。过犹不及就是这个道理。50岁以后一定要注意，每年体检一次，一个季度测一下自己的血糖。时时掌握自己的身体情况。第二就是要预防高血压。高血压是由多种因素引起的，但是尤其要注意的就是，50岁年龄的人尽量要控制好自己的情绪，不能过于激动也不能过于悲伤，更不能过于暴怒。因为这些就可能会是自己的血压，骤然间上升。所以做到这一点非常的重要。做到心态平和，如果说血压保持稳定的话，那基本上50岁以后也不会有什么大的问题。第三就是血脂。血脂这个概念其实比较抽象，只能通过抽血化验才能够得到具体的数值，你才能够判断血脂是否稠。但是在日常的饮食当中一定要注意，50岁以后就不要再吃太多肥肉，太油腻的东西，甚至是一些烤肉，另外就是喝酒也要注意尽量少喝，甚至是不喝。能够做到这些以后，基本上血脂就能够趋于稳定。如果50岁以后这些病控制好了，或者是预防住了。那以后的生活就可能会相对比较容易，甚至是比较顺心。因为不用经常吃药，也不用经常受疼。也就是说50岁以后的人尽量的管好自己的嘴，迈开腿。多运动，多锻炼，多吃素食，多吃新鲜水果，而且要注意睡眠！
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