脑梗患者怎么吃才能防止再次发作？

脑梗是最常见的脑血管意外事件，高发于中老年人群。近年来，随着生活模式的改变，脑梗的发病率逐年增加，且逐渐呈现年轻化趋势，严重威胁着患者的生命健康。

脑梗患者怎么吃才能防止再次发作？脑梗具有较高的病死率和病残率，很多脑梗患者都会留有严重的后遗症，甚至是终身都无法自理。而且，脑梗的病理因素决定了其较高的复发率。因此，对于脑梗后患者而言，后续的药物治疗和生活方式干预缺一不可。

1、脑梗后患者的饮食管理：脑梗的发生是多种因素长期综合作用导致的，其中就离不开人们长期不当的饮食习惯，尤其是在今天，人们的生活水平不断提高，而饮食模式也随之发生了很大的变化。殊不知，脑梗的发生就与吃息息相关。因此，对于脑梗后患者而言，一定要严格管理好自己的饮食，以防脑梗复发。

具体来说，脑梗患者要注意，首先要以一日三餐、定时定量为基本原则，坚持早吃好午吃饱晚吃少，吃饭以七八分饱为宜，避免暴饮暴食、狼吞虎咽、饮食过饱等不良习惯。

其次，食物选择方面，康复期应以清淡、易消化为主，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮，以防止便秘，同时还要保证均衡营养，满足身体所需，可多食一些粥类、果蔬类等。尤其要注意限制高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，在控制饮食总热量摄入的同时，少吃肥肉、动物肝脏、油炸食物、甜品、腌制品、酱制品等，多食新鲜绿叶蔬菜、粗粮等，如可多吃一些菠菜、卷心菜、芹菜、海带、木耳、洋葱、大蒜等，主食注意选择玉米、荞麦、燕麦等与细粮合理搭配。可适当补充优质蛋白食物，如奶制品、豆制品等；可多食一些鱼肉，代替牛羊肉、猪肉等红肉，满足营养所需。

2、脑梗防复发措施：除了饮食外，对于脑梗后患者而言，药物治疗和生活方式干预都是预防复发的关键。首先，在药物治疗方面，应根据患者已有的原发病，如高血压、高血脂等，在医生指导下选择最佳的治疗方案，同时注意定期复查。其次，在生活方面，除了管理饮食外，还需注意戒烟戒酒；在身体条件允许的前提下，尽可能多运动；保证每天7-9小时的睡眠时间，切忌熬夜、过劳；注意情绪的管理，保持平和的心态等。