对于老年人治疗,不建议吃特别多的药物:建议如下:
①补充钙质:
A根据年龄段选择容易被吸收的钙片,长期服用,补充身体流失的钙.
B另外平时饮食,也建议多吃些含钙高的食物:豆制品,鱼干,骨头汤等等...
②促进钙的吸收:
A钙质我可以通过饮食来补充,但是身体不一定能够吸收,患者可以配合服用维生素D(服用量
遵医嘱),
B平时多晒晒太阳也能够促进钙的吸收,
C坚持锻炼身体(量不必太多,需坚持活动),
③预防钙流失:
A忌烟酒(主要针对与男性),酒精、尼古丁都会阻碍身体对钙的吸收;
B尽量不和碳酸饮料(如:可乐,雪碧等等),碳酸中的二氧化碳进入血液形成碳酸,碳酸会沉淀
骨中的钙,形成碳酸钙,造成钙质的流失。
补钙见效果需要一个长期过程,没有立杆见影的好方法,重要的是坚持...
中老年人补钙多了会不会导致骨质疏松
你好，首先要告诉你，补钙过多是不会导致骨质舒松的，这点你可以放心。骨质疏松一般都是缺钙，多补钙，但还要注意钙的吸收，要补充维生素D，这点多晒太阳就可以了。
引起中老年人骨质丢失的因素是十分复杂的，近年来研究认为与下列因素密切相关。
（1）中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。
（2）随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。
（3）老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，骨纳差，进良少，多有营养缺乏，致使蛋白质，钙，磷、维生素及微量元素摄入不足。
（4）随着年龄的增长，户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。
（5）近年来分子生物学的研究表明骨疏松症与维生素D受体（VDR）基因变异有密切关系。
此外，人体单次分解的钙最多只有178毫克的钙，也就是说单片钙片超过200毫克的钙，有很多部分都浪费了，也会沉积在血管鄙，导致老年人容易上火，便秘，甚至结石，。
钙过多，小孩子容易使骨骺线体现封闭。。导致长不高。
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