运动对健康是很有好处的。
不断地加强自身的体育锻炼，经常运动的话，是可以增强肾脏精气的，从而也可以达到治疗肾虚的效果。
而且，经常进行体育锻炼的话，也可以增强免疫反应功能，从而会对肾虚更好的改善。
换肾后怎样运动？
肾移植患者在做手术之前是长期接受透析的治疗，也由于病情的因素不能很好的进行运动，降低了运动能力和运动量的减少。虽然昨晚肾移植手术后，在恢复过程中患者的活动运动能力会得到一定的改善，但是也还是要多加注意：
1.如果肾移植术后恢复良好，术后三个月左右可以开始进行有规律适度的锻炼；
2.运动原则运动锻炼要循序渐进，且不可急于求成；
3.运动本着不剧烈，不累，微出汗为参考标准，特别提示不要冲撞移植区；
4.运动前都应热身，即5-10分钟的准备活动；
5.不要立即停止运动，运动即将结束前，做10分钟左右的恢复运动；
6.肾移植者不宜参加比赛和剧烈运动，一般以轻度、中度运动为宜如散步、干家务、打太极、慢跑、快步走、上下楼梯等；
7.如术后有排斥反应时应推迟运动锻炼，待排斥反应消失后再进行；
8.避免在恶劣气候条件下户外运动；
9.运动中出现不适，应立即停止运动；
10.在户外运动时要注意及时补充水分。
总之，运动要本着循序渐进的原则进行，并且肾移植患者在饮食方面也要注意清淡，低盐，低脂，高维生素的原则为主，还有要定期到医院复查。
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