考虑到打工者比较忙且没时间去看病的问题，推荐几套平时在家可以给自己锻炼的体操、1、热敷后颈，热敷后颈可以疏通血液，改善头部供血不足的情况，缓解头痛。2、治疗，保守治疗，手术治疗两种是常见的颈椎治疗手法。保守治疗主要是通过牵引为主，以针灸按摩等方式为辅助治疗的治疗法。手术治疗则是通过微创，。3、使用医疗器械川木颈椎治疗仪进行自我治疗、
颈椎病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用用艾灸的方法试一下吧，但是记得一定要用蕲qi艾，因为蕲艾的精油含量比较高，效果会好一些，用起来也很方便，一点一撕一贴，每次分钟左右，都有专门的穴位的
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