做什么事都得有一个好身体，多锻炼身体是好事，每个人都需要健康的身体。但是根据春生、夏长、秋收、冬藏的理论，锻炼更应该主要在春夏更为合适！秋冬是养精蓄锐的时候，不宜高强度训练。另外，健身运动的重中之重就是健身前一定要补充水分，每天8杯水，另外要有10-15分钟拉伸运动准备，以免拉伤；健身后要有放松运动。再有，我不建议非专业人士经常服用蛋白粉、增肌粉甚至是激素一类的东西增肌。多吃果蔬，控制饮食，从肉类(牛肉、鸡肉、鱼肉等)、牛奶、豆类食物中自然补充蛋白质比较好。
大学生热爱健身瘦身吗？
大学生还是很爱健身瘦身的，19年的今天，北京成功申办了世界大学生运动会。相信其申办的意义是为了让大学生对运动有更深的了解。运动对我们有许多好处，它可以释压，可以健身，可以让我们更具恒心。冬天若是不想出门，不妨在室内练练瑜伽。希望大家在冬天都能保持健康，有个愉悦的心情！ 健身对于大学生来说无疑是成本最低的投资了，保持健康的身材，而且健身教练这个行业也非常适合热爱健身的朋友。
现在无论是年轻人，或者是大学生，甚至是一些已经在自己的事业上小有成就的人都想着从事健身教练，随着我国健身市场的迅猛发展，各种层次的健身俱乐部在全国各大中城市崛起，健身行业的发展需要大批的专业型人才，而高额的工资和良好的发展前景更是大家都想要加入的主要原因。
所以，大学生还是很喜欢健身，热爱健身的。
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