当然好啊，不过每当提到健身瑜伽，很多人可能会发现，我们用来健身的瑜伽，翻来覆去就是那么几套动作，这种没有创新性的动作，就算是效果再好也会让人觉得枯燥乏味，所以这次波姐给大家带来集中新型健身瑜伽，大家可以利用这几组提示来锻炼身体的各个部位。
吊环倒立，双手从下面抓住吊环，胳膊伸直，然后利用身体的惯性，把两条腿伸到连接吊环的丝带上，这个时候用手掌按住吊环撑起身体，眼睛看向地面的方向即可。
翻来覆去就那么几套动作，没点新意，这组加强体式挺赞的。舞蹈式，站在离墙壁有一条腿远的地方，面对墙壁站立，然后稍微弯腰，手臂伸直，让左手能够按在墙壁上，右手从后面抓住右脚脚趾在上半身往下压的时候把右腿抬起来，右腿可以不用伸直，但是右脚要和左脚在一条竖直的直线上。
舞王式，现在右脚脚踝处套一个瑜伽练习带，把右腿稍微抬起来一点双手伸到后方抓住练习带，让上半身慢慢地往前倾，在上半身前倾的同时要把右腿往上抬高，双手要感受到瑜伽带的压力。
犁式的变式，双手抓住两侧丝带，顺时针旋转，把瑜伽带绕在手臂上，然后双腿用力蹬地把臀部抬起来，两条腿要伸向头顶方向。
很多人由于长期穿高跟鞋会让骨盆前倾，这样会让女生在走路的时候容易感觉腰痛，而且对于女性的生产也会有一定的影响，所以大家要尽量学习上面这些动作，并且多加练习。
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