1、通过学习，首先可以掌握体育锻炼对人体各功能系统发展的影响和规律，使其有目的地通过相应手段来发展与提高人体各器官和系统的功能能力。
2、其次，可掌握不同年龄、性别的生理特点与体育锻炼的关系，以便根据其不同的特点，科学地组织锻炼。
3、可学习并掌握评定人体功能能力的基本方法或手段，使之客观地评价锻炼对增强体质的价值与效果。
4、运动生理学是体育教育专业的专业基础理论课，学习对人们合理地从事体育锻炼，或科学地组织运动训练都有着重要的指导意义。
扩展资料：
运动营养在全民健身及竞技体育中的作用：
现代竞技体育中高强度、大运动量训练对运动员的体能、技术和恢复等提出了更高要求，缺乏营养学辅助的单纯训练已无法满足运动员的需要。
运动营养不仅在疲劳及身体恢复方面具有重要的实用价值，而且可以明显改善训练效果，提高运动员的竞技能力和运动水平。
你为什么要健身？健身能够给你带来哪些好处？
说起健身，很多人都会讲是为了健康，为了一个好的身体。
但我一开始还真不是，我接触健身的真正原因是我喜欢的女孩说我太瘦了，没有安全感。虽然我知道这不是她不接受我的真正原因，但也是部分原因之一。
从小到大，每次去亲戚家做客，别人第一句话就会说:这孩子怎么这么瘦，是不是没吃啊。
母亲总是尴尬的笑了笑。
其实并不是我不会吃，我每天挺有精神的，但就是吃不胖，但也吃不成正常体型。
那个时候，总听见别人要减肥，这个不能吃太多，那个太油腻不能吃，他们对于吃总是心惊胆战。反而我总是不在意这些，认为身材与我无关。
事实证明，我还是在乎别人的言论。
那天晚上，她无意种说的一句你这小身板，怎么什么事都做不好，刺痛了我好面子并且要强心。
她看似不经意的话，在我心里埋下了种子，刺激着我，让我反省。
我以为朋友喜欢健身，他身材很好，我就让他带我一起去健身，从哪之后，我的身材也越来越好，越来越健壮，还是很感谢自己当初尝试了健身。
我去的这家健身房真的很不错，教练非常专业，很有耐心，最主要的价格也不是很贵，地点在北京市朝阳区太平庄176号麒麟空间（地铁青年路/高碑店附近），大家如果需要的话可以去看看。
发表评论