1．食物多样，谷类为主。
2．多吃蔬菜、水果和薯类。
3．常吃奶类、豆类及其制品。
4．经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，保证优质蛋白的摄入，少吃肥肉和荤油。
5．食量与适宜体重要平衡，保持适宜体重。
6．吃清淡少盐的膳食。
轻微中风有什么好发治疗吗？ 还要注意饮食吗？
中风的患者多有高血压,糖尿病等基础性疾病,加上老人家年纪大,在轻微中风阶段一定要积极的治疗,延缓病情的发展,延长寿命. 意见建议:中风没有特别有效的治疗方法,多是药物加上生活上的护理等,来控制病情稳定,延缓疾病的发展.建议到正规的医院,根据病人的个体情况,制定相应的用药方案.如果有高血压,糖尿病等基础性疾病,一定要积极坚持治疗.平时注意饮食等 生活护理:1.稳定血压.积极控制高血压必须长期,有效,积极地控制血压在正常范围内,必须早期发现并及时治疗高血压,定期检查,确诊后就应坚持服药治疗,以降低及稳定血压,防止反跳及过度波动. 2.调整情续.保持乐观情绪,避免过于激动. 3.戒烟戒酒.酒和烟都能使血管收缩,心跳加快,血压上升,加速动脉硬化,有高血压病,冠心病,脑动脉硬化症的人,尤应戒烟酒. 4.饮食调节.饮食要注意低脂,低盐,低糖.少吃动物的脑,内脏,多吃蔬菜,水果,豆制品,配适量瘦肉,鱼,蛋品. 5.避免劳累,体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血. 6.预防便秘.大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血.要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜,芹菜,韭菜及水果等.适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸,蜂蜜口服,开塞露,甘油外用;可有效防治便秘. 7.尽量少蹲便.蹲便时,下肢血管会发生严重屈曲.加上屏气排便,腹内压力增高,可使血压升高,就有可能发生脑血管意外.若坐便,股动脉虽弯曲,但弯曲角度在90度左右,血液可与平时一样保持畅通.同时全身的重量又为臂部所承受,虽时间稍长,下肢也不感吃力,使人情绪安然,不会引起血压升高,可减少脑中风发生的机会. 8.老年人多有脑动脉硬化,血管壁较脆弱.跌倒时可有发生颅内血管破裂的危险.因此,行动宜谨慎小心. 9.常动左手.日常生活中,尽多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球,以加强大脑右半球的协调机能.医学研究表明,脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球,所以防范脑溢血的发生,最好的办法是在早晚时分,用左手转动两个健身球,帮助右脑半球的发达. 10.多喝水.要维持体内有充足的水液,使血液稀释,保持血容量.平时要养成多饮水的习惯,特别是晚睡前,晨起时,饮1-2杯温开水. 11.抵御寒冷.寒天是脑中风好发季节,血管收缩,血压容易上升,要注意保暖,使身体适应气候变化.还要根据自己的健康状况,进行一些适宜的体育锻炼,如散步,做广播体操等,以促进血液循环. 12.发现先兆.中风会有一些先兆症状,如无诱因的剧烈头痛,头晕,晕厥,有的突感体麻木,乏力或一时性失视,语言交流困难等,应及时就医检查治疗.还要坚持合理用药,并注意发病的规律,采取防范措施,减少中风的复发机率.
一般情况下，最佳康复治疗时间是三到六个月。饮食方面必须低脂低盐清淡饮食，不能吃辛辣。但大部分患者不进行康复治疗，建议患者两周后就进行康复训练，脑梗塞治疗需要的时间，要看病情轻重和恢复情况的。另外，患者也要积极配合药物治疗，做好二级预防，改善后遗症的同时，防止再次复发，一旦复发还会加重病情，可以选择对血管和血液共同作用的二次研发中药天欣泰，修复血管的同时改善血液的高凝状态，从根本上改善，对后遗症症状的改善和防止复发都能起到比较好的作用。
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