跑步时多穿衣服，出汗就多这有什么好处和坏处

zxc • 2022年04月26日 • 运动健身

运动时肌肉活动使身体代谢增强，产热增加从而使体温升高。这时汗腺分泌汗液，通过汗液蒸发可以有效带走大量的体热，是促进身体散热，维持体温平衡的基本方式。身体的发汗多少和发汗速度受环境温度、湿度和身体的活动程度有关。如此说来当跑步或进行其他的运动时会大量出汗也就不难理解了。