经常游泳有没有什么需要注意的运动伤害？

游泳是一项比较安全的运动锻炼项目，方式方法运用得当的话，一般不会导致运动伤害。我年少时参加过几年体校游泳训练，没听说有哪位队员因游泳而受伤的。

不过普通人的泳姿由于没受过专业训练，单靠自学掌握水平有限，一般都只会一两种姿势，而且动作难以做到标准，也可能因某个身体局部过度疲劳而受到伤害。

比方说，蛙泳是一般游泳爱好者喜欢采用的姿势，容易学会掌握。蛙泳的大部分前进动力来自于腿部的后蹬，长时间一种姿势的后蹬，可能会由于膝关节反复承荷，终因疲劳过度而受伤。另外有的人不会在水里换气，头部一直在水面上抬着，也会使得颈部因过度疲劳，引发颈椎病。

经常游泳的人，在游泳时要学会不同姿势交替着轮换，如果感觉到身体某个部位较为不适时，不要强行坚持，要及时改变泳姿或者上岸，让该部位得到及时修整。

游泳是种体能消耗较大的锻炼项目，对参与者的身体健康状况有一定要求。感冒发烧或身体感觉较为不适时最好不要参加；酒后、过饥、饭后都不宜参加；患有高血压、心脏病、中耳炎、急性眼结膜炎等疾病和有癫痫病史的人也不要参加。