游泳是有效的能提高心肺功能，游泳时要克服水的助力，运用较多的体能，使心率加快，输出量增加，坚持长期游泳锻炼的人，心里收缩有力，安静时缓慢，心血管系统的到提高，从而达到健身效果，
游泳可以长寿吗？
长寿是人们长期追求的美好愿望。到目前为止 ，人类还没有发现那项运动或是那种生活方式可以使人长寿，也还没有任何权威机构能够攻克长寿的秘诀。
至于说游泳是否可以长寿？游泳的确是一项非常好的有氧健身运动，好处与其它运动是同样的，也是非常多的，可以提升自身的免疫功能，预防和减少一些慢性病和多发病的发生，延缓人体衰老，对提高人们的生活质量，是不容置疑。
可以简单的想象一下，如果一个病魔缠身，生活质量低下的人，寿命肯定是会受到影响的。
虽然目前还没有任何依据证明，通过运动锻炼可以延长人的寿命。但是人们通过运动锻炼 ，体质强壮了，不得病或少得病，生活质量提高了，延长寿命也倒是完全有可能的，所以人们常说生命在于运动。
无论我们选择什么运动锻炼，我们的运动目的，并不是一定追求所谓的长寿。而追求的是提高生活质量，享受美好健康的幸福生活。
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