提前保健养生。省的以后养医生，我说的够明白吗？

说的很明白，但话好说事难做，正确的养生来自于少年时有一个好的教养，一个良好的生活习惯，一个坚持科学的锻炼方法，一个坚持不懈的毅力！

当前社会的普遍问题，遇病求医，年少时不注重养生，当疾病缠身时，再来养生，还有什么保健！冰冻三尺非一日之寒，有些疾病是不良生活习惯累积而成，这是社会多数人的痛病！

当然有少数遗传性疾病，光靠养生，良好的生活习惯还不够，顺请专家医治！

如何养生美容？

1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗。 2、无论早起还是午睡后起来，记得喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完。 3、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥。 4、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少油腻，但不要节食，加强运动就好。