多运动多锻炼身体，有助于增加身体抵抗力，多运动也有助于控制体重，平时应该注意规律休息，规律饮食，把饮食调理好，多吃点新鲜的蔬菜水果。平时注意观察有没有不适的症状，每年去医院体检一次，早发现疾病所对症治疗，把身体保养好了。
你认为你能坚持健身的理由和信念是什么？
其实任何未来的东西都是虚幻的，可能中途就会放弃。
但是你能想象到的快了就是当有一天你能做到很多人做不到的事情的时候，是不是很酷！
而且除了能在自己女朋友目前装13，还能让自己看起来 比别人更青春阳光帅气逼人潇洒风流倜傥依旧年轻的装13，是不是更酷！
所以这就是我坚持的理由和信念！
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