可以格斗是一项很适合女性健身、塑形的运动，拥有魔鬼身材的女子著名拳击手米娅·圣约翰曾经为《花花公子》拍摄封面，其魔鬼身材引来众人赞叹。
女性练习格斗有很多好处，对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果！格斗需要步伐灵活多变，大量脚步移动的训练可以使女性的小腿细，下肢长，臀位高！此外，上肢拳法的训练，可以使肩背的肌肉、韧带得到适度的锻炼，让整个人都变得健康、灵动、充满朝气！
现代都市里很多都是‘坐班族’，长期缺乏锻炼，久坐产生的腰间盘突出、颈椎病、坐骨神经痛等疾病屡见不鲜！吃药、敷药其实也都是治标不治本！头疼医头、脚痛医脚的下下策！而格斗是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，另外通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。和上述所说的那些疾病从此告别！
在训练中把生活上的压力通通打出去，这也是格斗受到人们欢迎的原因之一，因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性(这种本性并不单单属于男人！）在这个物欲横流的年代，家庭、事业给每个人都带来很大的压力，怨气无处发泄，人就会变得抑郁、脾气暴躁！而练习格斗是一个很好的减压办法！
发表评论