生练自由搏击很好。
格斗就是因为人类的安全需要，竞技需要而不断的进化所产生，作为女性在整个人类社会发展中一直是处于弱势的地位，不仅是来自于女性本身是伟大的母亲的性别，更重要身体的虚弱，如果每一个女性和姚明一样高大，哈哈，估计男人的地位就会变很低了。
因此改变自我的身体，使它变的强壮，是有助于你的心理素质，也有利于社交的展示。当你真实的经过格斗训练后，当遇到危险时，就能更加冷静的处理问题。也能客观分析自己的能力。
喜欢某一样技能，你的社交圈子也会发生一些变化，格斗的朋友变的多，而喜欢格斗的人，一般都强壮，较为更有正义感，那些是会经常练格斗的，军人，警官，想防身的人这些对你肯定是有帮助的。
搏击项目体力消耗很大吗？
如图二所示，通过查文献得知散打各局比赛后即刻的血乳酸浓度明显偏低于400,800m跑运动员;个体乳酸阈与200,1000m跑的运动员差异无显著性(P>0.05)
简单说就是每回合搏击类比赛疲劳程度相当于全力做100米短跑或200米短跑。
所以搏击项目体能消耗非常大会非常累，同样的减肥效果也会非常好，课程非常有趣。
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