现代搏击可以养生吗？

现代搏击可以养生。

当然你不能按竞技的运动量去练习，如果是超越了身体的承受能力，就不是养生是破生了。

现代搏击的训练体系；体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，作为一个普通爱好者，只要侧重体能的训练，就可以达到养生的效果。

体能包括；力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏，每个人的运动都包括这五个要素，都存在某个优秀或是某个不足。这五种素质在搏击的体现也是不同的，不同的阶段有不同的训练需求。

传统武术是中医的、气一元论、阴阳、经络、它的养生方法更倾向于整体观念。

你觉得有必要学习搏击吗？为什么呢？

有，学习搏击乍一听貌似要和谁动武！其实主要还是看您，学习的动机。是强身健体？还是提高自信？还是增强自卫能力？...。

就学习搏击本身而言当然是利大于弊。

首先，要寻求正规的、系统化的训练，不能盲目的追求杀伤力追求动作的华丽性。不管任何一项运动都要从基本功开始扎实的练习。有了扎实的基本功，今后想提高想进步是非常容易实现的。没有正确扎实的基本功，想提高升华必定要走很大弯路，否则会出现看似“很个性化”的动作，却难有大的长进！

其次，就是一定要坚持！任何体育项目在训练初期都会有“枯燥期”和“瓶颈期”，很多人往往都会在这种情况下放弃训练，这就是意志是否坚定的问题！不仅仅是有没有练成某项技术得到突破的问题！这是对你个人信心的提升，也是对你做事态度的肯定。

再有，就是选择适合自己项目。每个人身体情况不同，对某项运动的理解也不同，一定要根据自身的身体情况去选择适合的运动方式。否则不但会造成严重损伤，还会挫败的意志。

学习搏击也好，或者其他运动也好，对项目要有正确的认识，对自己也要有正确的认识，明确目标和目的，一步一步去实现！

希望我的回答能报道你！