户外活动的好处有哪些？

一、户外跑步对眼睛好

户外跑步，给个机会让你的眼睛放松，你可以看看远方，在公园里东张西望，在自然中远观近瞧。长期户外跑步习惯，绝对是对抗近视的良药。

二、户外跑步氧气多

如果体验过健身房跑步和户外跑步的横向对比，一定会发现户外跑步富含氧气这个事实。赶上合适的季节，空气中不但氧气多，还有青草的味道、花香的味道。

三、户外跑步风景变化多

户外跑步最大的乐趣就是感受风景变化，哪怕是同一场地也是如此。一年四季，清晨黄昏，风雨雷电，都会产生不同的变化。用跑步来感受时间的流淌，感受万物变化，是特别有哲学味道的一件事儿。而到达一定程度，支撑你继续跑下去的动力，多半也与这些思考有关。

四、户外跑步地形适应

户外跑步能够锻炼到更多身体能力，要适应不同地形，会跑的更加专注，更富有乐趣。跑步机的脚感往往很枯燥，更重要的是，还会影响跑姿。当一个人习惯了户外跑步，那种想快就快，想慢就慢，在不同路况闪展腾挪的时光――是自由。

五、户外跑步才能用全身心去感受大自然

一道好菜，讲究色香味意形，一次好的跑步，也讲究眼耳鼻舌身意。在户外跑步，你才能够用全身心去感受大自然。

参考资料来源：人民网-【知识】户外跑步的十大好处