做什么运动对颈椎有好处？

做“米”字操，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织，颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效。

有什么运动可以改善颈椎问题推荐？

颈椎问题是长时间低头工作，颈椎周围的肌肉劳损所导致的，所以最常见的运动就是米字操、耸肩和抬手。再比如游泳、打羽毛球、放风筝、打篮球等运动，也可以一定程度的改善颈椎问题。因为这些运动都是活动脖子，抬头的动作比较多，所以可以很好的改善颈椎问题。

我觉得练习瑜伽可以改善一些颈椎问题，或者是买一些关于颈椎的康复仪器进行一个按摩的作用，如果有条件的话，可以去美容院进行疗养，当然最省钱，最健康的方法还是要自己通过锻炼去改善这一些颈椎病的问题，日常生活中也要多加注意。