我觉得这个运动健身还是有很多的好处的，要不然的话，怎么会有那么多的人去运动健身呢？要不然怎么会有那么多的人去呼吁大家多多的去运动健身？难道别人都是吃饱了撑的，没事做吗？当然不会了。所以说，不要觉得运动健身有什么不好的地方，你自己仔细的想一想。运动健身的好处多于坏处吧。反正啊，如果是让你自己选的话，除了会很累之外，你也肯定是会选择去运动健身的吧。
反正呢我是挺懒的。但是有时候我还是会抽空去运动健身的，只不过可能次数少了一点而已。我比较喜欢跑步啊之类的运动，我觉得这个一样也可以健身。我觉得运动健身有很多的好处。首先，这个运动健身对身体好，我想这个就不用我再多说了吧。很多人都是知道这个原理的。就是适当的运动健身有利于身体的健康，可以让身体多动一下，把一下关节什么的多灵活运动一下，这样也是对身体里的关节是有好处的啊。还要很多人想要减肥，那么这个运动健身可是最好的办法。而且这个方法健康无害，成本小，作用明显，难道不是最好的减肥方法吗？
还有我觉得运动健身不一定要在健身房里面，可能去健身房运动健身成本可能是会有点大，因为要交健身房里面的会员费。如果你想要成本低一点的运动健身的方法，那么你可以在家里运动啊，或者是晨跑也是一个不错的选择啊。像在家里跑跑步，跳跳绳子，做一做瑜伽都是很好的方法啊。
最直接的好处就是不痛经了，我是一个体寒的人，冬天呢总是手脚冰凉，这个应该是遗传我的妈妈吧，我妈妈就痛经，这么多年都没看好，吃了好多中药调理，还看了好多医生，都不行，所以我也就对治疗失去信心了，后来高中的时候我们每天早上都要跑早操的，每天都围着操场跑五圈呢，时间久了也就不以为然了，后来就不痛经了，这真是解决的我的心头之患，不用每个月再为来月经头痛了，一想到那种疼就害怕得要命，后来大学就又放松了，直到后来参加工作了我也会每天坚持在楼下的花园跑上几圈，强身健体，冬天就不会那么怕冷了。
再就是真的会让我身体素质变好，不会再像以前那样容易生病了，身体抵抗力变得好了，小感冒啊就不会那么容易找上我了。
还有就是运动健身会让我的心情变好，会让我每天都充满活力，我们公司也是考虑到这一点然后组织我们每个星期的周一都去我们那最大的公园去晨练，也就是让我们跑圈，哈哈，这样可以振奋人心，抖索精神，让我们在强大的工作压力之下也能充满信心，充满力量开始每天的工作，激情饱满的开始每天的工作。我除了每个星期参加公司的集训，还会每天坚持晨跑，在我家楼下的小公园跑上几圈，然后回家洗个热水澡，又强身健体，又能让自己一天都精神饱满，所以有时间的宝宝们都动起来吧！
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