中老年人怎么样可以预防疾病发生?

脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓，称之为脑血栓。要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。多喝水，多运动。

中老年人怎么样可以预防疾病的发生。我们要保证足够的睡眠。早起要适量锻炼一下身体，饮食要均衡。

老年人有哪些高发疾病？

老年人常见的疾病有很多，比如:高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、肥胖症。

随着年龄的增加，身体机能在下降，老年人生病是很难避免的。不过，如果老年人平时注意一点，可以减少或者预防一些疾病的发生。

其实，有很多疾病是可以预防的，比如通过控制饮食，减轻或者防止糖尿病、三高等等。这些基础性疾病，又会导致其他很多种疾病。

老年人的常见病包括冠心病，心绞痛，高血压，糖尿病，糖尿病周围神经病变，脑梗塞，脑缺血，胃痛，消化不良，便秘，老年性的头晕，关节痛，骨质疏松，骨折，心力衰竭，脑出血