人天天运动对身体有什么好处

运动能提高大脑的指挥能力,运动能延缓运动器官老化,运功增强心血管系统的功能,运动能增强呼吸功能,运动能增强消化和吸收功能,运动可以预防高血压

常去健身房锻炼有好处吗？

一、 有利于生长发育。体育锻炼首先有利于孩子骨骼的生长，使孩子长得又高又壮实。体育锻炼使肌肉组织得到充分的营养。体重增加快而不虚胖。体育锻炼使神经系统、呼吸系统、消化系统增强功能，特别有利于中枢神经系统健康成长。

二、 有利于智力的发展。人脑是从事智力活动的主要器官，大脑活动需要氧气，它占全身所需氧气量的四分之一左右。而锻炼促进了血液循环和新陈代谢，直接改善了大脑的氧气供应。大脑机能随之增强，使孩子精力充沛，智力不断发展。

三、 有利于增强体制预防疾病。让孩子多进行户外活动，接受日光、空气和水的沐浴，促使孩子增长耐寒耐热的能力，不惧怕冷热的刺激，适应性强。

四、 使孩子有良好的情绪和心理素质。家长进厂带领孩子进行体育锻炼，会给孩子带来极大的晋升上的欢乐。父母和儿女互相激励，坚持锻炼，也会给家庭生活带来乐趣，增进家庭成员之间的亲密感情。而体育锻炼更能使孩子养成性格开朗、积极向上和充满热情的品质。