充分体现了政 府对全民健身事业和提高全民 族健康素质的高度重视和亲切关怀，是党 和政 府坚持以人为本、关注民生的具体体现，是全民健身事业发展的又一里程碑，是进一步发挥体育的综合价值和社 会功能，丰富人民群众体育文化生活意义重大而深远。 对我们自己意义当然是健康了，健康是我们每一个人对家里的良好保证，也是对自己负责，对你的家人负责，要是人人都拥有健康不是对国家不更是一种荣耀吗？发展全民健身，功在当代，利在千秋啊！身体好了，健康了，疾病也就少了，资源也不浪费了！身体健康了。 作用：其实，如果单纯是健身活动就无所谓了，稍微找一块空地就可以健身起来，活动活动筋骨对身体有和多好处。
全民健身对人体的健康有很好的帮助，全民健身中有哪些项目呢？
序言：只有经常锻炼身体，我们才会发现自己的身体状态越来越好。全民健身运动就是不分年龄，不分性别都可以参加的运动，这些运动比较简单，如果经常可以锻炼的话，将会起到很好的效果。我们可以每天抽出10分钟的时间做这些项目，下面小编就给大家分享一下，在全民健身运动中都有哪些项目。
一、俯卧撑
对于一些学生来说，在学校中一定会做过俯卧撑。老师一般是当做热身运动，让大家参加，也会把这项运动当做测量学生体质水平的一项运动。俯卧撑运动对于一些女孩子来说比较的吃力，我们可以将双手支撑在栏杆或者是沙发上，这样会更好做一些，在做俯卧撑的时候，我们一定要注意不能够驼背，胸部肌肉绷紧。如果是第1次做的话，我们也不能强迫自己做10个就可以了，慢慢的来以后再增加。
二、扩胸运动
扩胸运动是非常简单的一项运动，以前小编在上学的时候也做过扩胸运动，一般是当做早操来进行。在做扩胸运动的时候，我们不仅可以锻炼到胸部，而且肩膀得到了很好的休息，如果想要达到最佳的锻炼效果的话，我们一定要将动作放缓放慢，有规律的进行，并且注重自己的呼吸。
三、床上哑铃运动
为了提高国民的体质，这一项全民健身运动是适合所有人的，每一个人都可以参加。如果是想做床上哑铃动作的话，我们只需要平躺在床上，双臂紧贴双耳，将哑铃放在头顶上方，再慢慢的举起，一直重复这样的动作，5~10次就可以啦。我们在做任何运动的时候一定要坚持下去。虽然说运动的时候比较累，但是我们也达到了放松身心的效果。
跑步，羽毛球，乒乓球，排球，广场舞，跳绳，这些都是比较常见的，可以很好的锻炼身体，对身体是有好处的。
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