春季是传染病多发的季节，而且气温变化多端，人体虚弱极容易感染疾病。
传染病有很多种，有的是通过空气传播，有的有的是通过接触传播，有的是通过食物传播，有的是通过虫媒传播等。春季气温比较低时，虫媒传播的，还比较少。所以我们更要预防空气介质类传播，及食物和接触性传播。
首先我们要增强体质，增加抵抗力，避免传染病发生。
我们无论怎样做，完全避开传染源是不可能的。，最重要的是自己身体的免疫系统能抵御传染病。所以预防传染病自己身体状况是最重要的。那么怎么样增强体预防传染病？
当然要注意饮食，营养摄入要均衡，这样为健康打下基础。还要有规律的作息制度，早睡早起，避免劳累过度。当然，还要有合理的运动，锻炼身体，心情保持愉悦，不要忧思过度。吃的好，睡得好自然免疫力就好了。
平时不要偏食，荤素搭配，食物尽量丰富，水果蔬菜一定不要少，肉类鱼类也别忘了。而且要注意多喝水，你在我们身体中起着重要的作用，缺水会使我们身体发生变化，也会引发疾病，造成免疫力下降。
二，要注意卫生，避免病菌病毒滋生。
我们所生活的室内，如果长期密闭肮脏空气中就会增生病菌的。一定要保持环境干净，注意通风透气，湿度，温度都要注意。密闭使空气污浊，湿度过大会使病菌滋生，当然干燥了也会让人不舒服，过冷过热都会让身体。
还要勤换衣，勤洗手。肮脏会造成一切病菌滋生。我们亲密接触的衣物，经常拿东西的手，一定要保持干净，尽量不让致病原四处传播，也别让不干净的手把病菌带入我们的身体中。
三，尽量别到空气污浊人口密集的环境中去。
污浊的空气会有许多致病源，人多了难免会有传染病。如果自己免疫力低下，遇到传染源就会引发疾病的。
要到空气清新的自然环境中去，要多晒太阳，出门时要戴上口罩。与大自然亲密接触，适当运动，能让心情舒爽，也能活动筋骨，增强体质。
四，要合理的增添衣物。
春要捂这是千百年来的古训。春天阳气滋生，万物复苏，但是还在冰寒料峭，气温变化多端的时候。此时阳气开始滋生，人体也处于阳气生长的时候，只有合理的根据外界温度，自然的变化，保持身体的温暖，才能与自然界阳气上升相合，对我们身体才有利。
不要为了好看而过早的脱去衣物，美丽冻人是会伤身体的。抵抗力弱就容易感染传染病。当然我们也不能怕冻着就不敢减衣物，温度怎么变，人就怎么穿着，这我们应该是知道的吧。
五，避免吃不洁净的食物，水。
这一点我不用多说，大家都知道，病从口入，变质的食物，那是没人敢吃的。保健养生的知识大家都有所了解，不会有人敢吃变质的食物，也不会有人喝没烧开的水，没有清洗干净，不放心的生食品，绝对是不敢吃的。
好了，春天是美好的季节，希望大家身体健健康康，度过一个快乐的春天。
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