寻头痛良方

头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。 头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。 物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。 神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。 饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。 睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。 疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。 缓解偏头疼的方法 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。 按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。 静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。 头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。 天麻治头疼偏方： 天麻一两，可以炖一斤肉，按这个比例。天麻先敲碎，然后用热水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因为药效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起，小火炖两小时，然后放入排骨一起炖一小时，不能放盐，只放少许花椒和老姜片。天麻炖排骨、土鸡是最好的，切记不能和羊肉同炖。 对缓解头痛很有帮助，且是温补，人人都可以吃，不妨一试。 天麻主治高血压、眩晕、头疼、口眼歪斜、肢体麻木、小儿惊厥等症 中西医临床常与其它药物配伍治疗惊风抽搐、肢体麻木；头疼眩晕；神经疼；冠心病心绞痛；面肌痉挛等 天麻炖猪脑 用法：食肉饮汤。 ★天麻鸭子 功效：滋阴潜阳，平肝息风。适用于阴虚阳亢，妊娠先兆流产，伴目眩头晕，耳鸣头痛，口苦咽干等症。 配方制作：鲜天麻100克，生地30克，水母鸭1只(约500克)。将鸭宰杀，去毛及内脏，与洗净切片之天麻，生地共炖至鸭料熟，加食盐、味精等调味。 用法：食肉饮汤。 天麻肉片汤 功效：滋补潜阳，平肝息风。适用于肝阳上亢或风痰上扰之眩晕，头痛等症。现多用于高血压、耳源性眩晕等。 配方制作：天麻猪肉各适量。天麻切薄片待用；肉切片做汤，加入鲜天麻片60克共煮。 用法：药、汤俱食。 土方法 （1） 上去看看 （2） ．头痛剧烈者，以硝石末吹鼻内即愈。 2．研末，不拘多少，嗅鼻中，痛不可忍者亦可止。 3．当归60克，酒1升，煎取6合，饮之，日再服。 4．高良姜生研，顿嗅鼻中即止。 5．头风热痛，山豆根研末，油调，涂两太阳穴。 6．用豆汤洗头，避风使出汗。 7．头痛不止，杨梅研末，以少许嗅鼻，取嚏，立效。 8．片脑3克，纸卷作捻，烧烟熏鼻，吐出痰涎即愈。 9．猝患头痛，用皂角末吹鼻取嚏。 10．猝然头痛，用白僵蚕为末，热开水调服6克。

怎样治头痛?●尽可能多休息可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。●平躺着睡睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。●冷敷与热敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。●作脸部美容操下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。皱眉：用力地挤眉，放松。张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。●深呼吸深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。●按压穴位研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛；另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；对于偏头痛而言，按压悬颅穴 (亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。●戴头带在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。●适量服用阿司匹林对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。●加服维生察c高海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。针灸治头痛的方法：头痛是临床上常见的自觉症状，可见于多种急、慢性疾病。头痛病因分外感和内伤两大类。头痛所涉及的范围很广，本文仅叙述内科范围内以头痛为主要症状的偏头痛、神经功能性头痛等。头痛的辨证，除根据各种症状表现的不同，审证求因外，尤应注意头痛的性质、特点及头痛的部位。1.外感头痛症状特点：由于外感还分风寒、风热、风湿的不同而表现出不同的症状特点。风寒头痛：头痛连及项背，遇风寒加重，兼见恶风畏寒，口不渴；风热头痛：头痛而胀，甚则头痛如裂，兼见面目红赤，发热，口渴欲饮；风湿头痛：头痛如裹，肢体困重，纳呆胸闷，小便排除困难。治则治法：祛风散寒，化湿通络。取三阳经穴为主。针刺泻法。处方：风池 百会 太阳 合谷 列缺 后溪。随证选穴：前头痛加上星、阳白、解溪；偏头痛加率谷、外关；头顶痛加百会、四神聪、太冲；风热者加大椎、曲池；风湿者加丰隆、头维；风寒者加用灸法。2.内伤头痛(1)肝阳上亢症状特点：头痛而眩，心烦易怒，夜寐不宁，或兼胁痛，面红口苦。治则治法：平肝潜阳，滋阴。取足照明、少阳经穴为主。针刺泻法。处方：风池 太冲 侠溪 三阳交。随证选穴：胁痛口苦者加阴陵泉，睡眠不宁者加内关；肾精亏损加太溪。(2)肾精亏损症状特点：头空痛，同时可伴随眩晕，腰痛疲软，神疲乏力。治则治法：补益精髓。取足少阴经穴为主。针刺补法。处方：百会 脑空 肾俞 悬钟 太溪。随证选穴：腰痛疲软者加腰眼；遗精带下者加关元。(3)气血亏虚症状特点：头痛绵绵，劳累后加重，常常感到心悸心慌，神疲乏力。治则治法：益气养血，和络止痛。取督脉、足阳明、太阴经穴及背俞为主。处方：百会 心俞 脾俞 足三里 三阴交随证选穴：心悸怔仲者加神门、大陵；食欲不振者加中脘。(4)痰浊头痛症状特点：头痛昏蒙，胸脘满闷，有恶心欲吐的感觉，痰涎很多。治则治法：涤痰降逆，通络止痛。取任脉、足阳明经穴为主。针刺泻法。处方：头维 太阳 中脘 合谷 丰隆。随证选穴：胸闷者加膻中；恶心欲吐者加内关。(5)瘀血头痛症状特点：头痛经久不愈；痛处固定不移，痛如锥刺。治则治法：活血化痰，行气止痛。取手阳明、足太阴经穴和阿是穴为主。补泻兼施。处方：头部阿是穴 合谷 三阴交。随证选穴：眉棱骨痛加攒竹；偏头痛加太阳透率谷。[其他疗法]耳针取穴：枕、额、额、脑、神门、肝。方法：每次取3―4穴，强刺激，留针20―30分钟，间隔5分钟捻转一次，或用埋豆法。顽固性头痛，可取耳背静脉放血。皮肤针取穴：太阳、印堂、阿是穴。方法，叩刺出血，加拔火罐。本法适用于外感头痛、肝阳头痛及瘀血头痛。温针灸取穴：风府、哑门、风池、天柱等。方法：每次选针1―2穴，温针灸3―5壮，隔1―2日一次。本法适用于风寒性头痛。穴位注射取穴：太阳、印堂、风池、天柱。方法：用0.25―1%普鲁卡因溶液2.5毫升每穴注入0.5毫升。每日或隔日一次。