残疾人怎么减肥

残疾人怎么减肥
1.每天早上起床前，平躺在床上，然后起来又躺下（等于是仰卧起坐），不断的重复20分钟，这个可以锻炼肚子；
2.饮食方面：一天只吃两餐，就是早餐和晚餐，我喜欢吃肉吃鱼，但是我该吃什么还是吃什么，只是减少了一点！之前一个人能吃一斤鱼半斤肉，现在控制住自己一斤鱼可以吃，但是肉就最多只能吃2两！
3.每天尽量多喝水，我的水杯都是不离身的！因为一天只吃两餐，所以喝水也有饱的感觉吧！

健身房康复训练用处有那么大吗

如果有专业的教练指导的话是有很大的用处的，康复训练和平时锻炼身体的区别是很大的尤其是强度和方式，最好有专人指导。要不然很容易影响康复甚至造成二次损伤，如果没有专人指导的话去健身房做康复没什么意义。个人意见，专业指导是最重要的

简述残疾人参加体育活动的原则

肢体人根据残疾情况分为截肢、脊髓损伤、脑瘫三种类型。
适宜截肢和其他类别的肢残人参加的体育活动有：举重、健身操、棋类、田径、游泳、射箭、射击、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、排球等。其中竞赛项目为：田径、游泳、举重、射箭、射击、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、排球等。
适宜脊髓损伤类型的肢残人参加的体育活动有：举重、健身操、棋类、田径、游泳、射箭、射击、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、轮椅橄榄球、轮椅舞蹈等。其中竞赛项目为：田径、游泳、举重、射箭、射击、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、轮椅橄榄球等。
适宜脑瘫类型的肢残人参加的体育活动有：健身操、棋类、田径、游泳、乒乓球、射击、硬地滚球、足球、轮椅网球、轮椅橄榄球等。其中竞赛项目为：田径、游泳、乒乓球、硬地滚球、足球、轮椅网球、轮椅橄榄球等。