11月6日有媒体报道，曾饰演《小鱼儿与花无缺》中恶人李大嘴、《水浒传》中朱富等形象的演员程思寒，因心梗抢救无效去世，年仅58岁，「心梗」这种高危疾病再次引发关注。在此之前，侯耀文、马季、高秀敏等名人都是被它夺走了生命。
入冬后天气变化多端，早晚温差较大，很多疾病也趁着这股冬日寒流大步而来，其中最典型的就是心肌梗死，昼夜、室内外温差大很容易使人体内环境失去平衡。寒冷会使人体的交感神经活性增强，使心率增快，血压升高，血液粘稠度加大，并且寒冷还会使外周血管进行收缩，加剧心脏负担。
冬天预防心梗需要注意什么？1，注意保暖，预防感染
秋冬季本是容易感冒或者被感染的季节，所以要特别注意保暖。心脏病患者冬天外出前，一定要穿上暖和的外套，可以穿件马甲护好胸口，系围巾、戴帽子和手套，以防热量从领口、袖口跑掉。空气污染严重的雾霾天尽量减少户外活动，如外出应戴上防霾口罩。
2，患者晨练应该注意
睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，所以心脑血管疾病患者不能剧烈运动，要适当合理安排运动的时间和控制好运动量，冬季要等太阳出来后再去锻炼，此时可以避免机体突然受到寒冷的刺激诱发疾病。
3，选择性饮食
饮食对于健康的心血管系统至关重要。增加膳食纤维摄入可预防高血压、降低脑卒中风险。提倡多食用谷类食物、粗杂粮，限制糖和脂肪的摄入。
4，定期体检
入冬后建议老年朋友每年做一次体检，并对血压、血脂等进行监测。因为老年人多有不同程度的动脉硬化，脂类、糖类的代谢紊乱易形成血栓，故要定期检查，根据情况及时调整。
温馨提示：可能成为心梗“候选人”的我们，需要养成良好的饮食习惯和生活作息，不仅要预防三高的出现，还应加强身体锻炼，提高疾病免疫力，给“心脏”一个安全的未来。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
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