秋冬心血管疾病高发，如何保护血管？

秋冬季节心血管病高发，如何保护血管？秋冬季节心血管疾病高发，主要是因为气温降低，没有做好保暖工作，而导致我们的血管热胀冷缩，心血管疾病的患者本身就有血脂较高的问题，如果再加上血管收缩，很容易导致血管的堵塞或者是破裂，因此就会造成如：脑梗／心梗／脑出血／冠心病等等问题，并且这些疾病往往都是突发性的，很容易危及生命，因此到了秋冬季节应该尤其注意。

那么对于秋冬季节保护心血管有哪些要注意的地方呢？首先是我们刚刚说到的，需要注意保暖，对于普通人来说春捂秋冻对于健康更好，但是对于有心血管疾病的人来说，一定要注意及时增减衣物，不要贪凉。另外还有一些人有洗冷水澡的习惯，秋冬季节天气转凉，对于有心血管疾病的人应该注意不要再继续洗冷水澡，以免发生意外。

除此以外，秋冬季节天气转凉后，人的食欲上升，会让人吃的更多，这个时候应该注意控制饮食，避免吃的过多增加体重，从而影响血脂／血压／血糖等问题，也会加速心血管疾病病发症的到来，所以饮食要注意合理搭配，控制总能量的摄入。

秋冬季老年人如何有效预防肺炎？

随着年龄的增长，人体的组织器官功能逐渐退化，导致老年人更容易得肺炎。

肺炎对老年人危害大

老年人身体各器官基础功能较差，心、脑、肾等重要器官的血流灌注不足，一旦出现肺炎很容易造成多器官功能障碍，常见的包括心律失常、心力衰竭、肾功能不全等。

因此，老年人如出现发热、咳嗽、咳痰、胸痛等症状，应尽早就医。一旦被诊断为肺炎，应及早治疗控制感染。

导致老年人肺炎的罪魁祸首是谁？

在我国，肺炎链球菌是导致老年人社区获得性肺炎的主要病原体，而且在冬季高发。

注：社区获得性肺炎是在院外由细菌、病毒、衣原体和支原体等多种微生物所引起的肺炎，主要临床症状是咳嗽、伴或不伴咳痰和胸痛。

肺炎链球菌可是个不好对付的家伙，对许多抗生素产生耐药。

监测数据显示，65岁及以上老年人对青霉素的耐药率达53.6%，对头孢呋辛的耐药率达46.4%，对红霉素的耐药率更是高达94.2%。

那我们要怎么预防肺炎？

保证居室内空气流通、均衡营养、戒烟、加强体育锻炼、合理使用抗生素以及积极治疗基础疾病等都是预防肺炎的有效手段。

除此之外，接种肺炎疫苗可以有效预防肺炎链球菌所引起的感染。2013年起，上海市就免费为本市户籍的老年人提供肺炎疫苗接种服务。

接种条件：

（1）年满60周岁

（2）持有本市户口

（3）无疫苗接种禁忌症

满足以上3个条件的老年人可以在居住地所在的社区卫生服务中心老年人肺炎疫苗接种门诊，免费接种1剂次23价肺炎球菌多糖疫苗。既往免费接种过肺炎疫苗的老年人，一般不推荐复种。如有复种需求，需间隔至少5年，自费接种。