秋冬换季，这时人们的抵抗力低下，易受到疾病的侵袭，特别是感冒。那我们应如何预防感冒呢???下面小编告诉大家秋季预防感冒8个小常识，让你远离感冒，一起看看吧
1、多喝水
因为身体的新陈代谢都离不开水，水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症的出现(脱水症是感冒的并发症之一)，所以干燥的秋冬季节多喝水可以有效的预防感冒
2、作息规律
很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，。
3、均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。
4、适量运动
天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力，免疫力提高了感冒什么自然就离我们很远了。
5、空气流通
我们住的卧室最好每天都要把窗户打开通通风，如果卧室的窗户一直紧闭，那么很容易就会在卧室中产生一些病毒细菌，然后再依附在我们的身上，让我们产生疾病。所以我们最好每天都打开窗户通通气，能够有效的保持室内清新，防止病毒的滋生。
6、适度锻炼
天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力
7、热水泡脚
用温度稍微高一点的热水泡脚。每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可很好的预防秋季感冒，因为脚上的很多学位都对身体健康有很重要的作用，所以我们应该爱护好我们的脚。
8、早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
??特别提醒：秋季时节的昼夜温差加大，我们要注意保暖，对于心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要加强保暖，随时增减衣物。??
希望这个冬天，你和你的家人能够开开心心，健健康康的??
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