心脏病的发病率越来越高，发病年龄也越来越小，每年9月的最后一个星期日是世界心脏日，从世界范围看，心脏病都是人类健康“头号杀手”，对于心脏病的预防是我们关注的重要问题。
1.定期体检，高血压是引起心脏病的主要原因，长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏供血，使心脏负荷加重，导致高血压性心脏病、心力衰竭，高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成血栓，引发心肌梗死或脑梗死。因此维持血压在正常水平是预防心脏病的主要方法。
2. 健康清淡饮食：高血脂是一种血脂代谢紊乱疾病，和高血压一样是终身性疾病，血脂含量增高会增加血液粘稠度，堵塞血管，造成血管硬化和狭窄。因此我们要清淡饮食，多吃蔬菜、粗粮纤维、低脂类食物，例如：鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化，大量摄取富含ω-3的鱼油可对心脏病有积极的预防作用。多吃具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等，膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。
3.戒烟、戒酒：香烟中含有尼古丁、一氧化碳与焦油，长期吸烟会造成血管收缩、增加血液黏度及血小板黏性，同时降低溶解血栓能力与血红素的携氧能力。长期大量饮酒可使血液中血小板增加，进而导致血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂，使心脑血管病更容易发生。小量饮酒有益，大量饮酒有害。
4.积极锻炼：维持正常体重，过度肥胖对心血管的负担很重，适度的运动使患心脏病的几率减少。
心脏病最重要的是预防，保持健康的生活方式、定期体检、维持各项身体指标正常至关重要。
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