立秋以后，最容易得哪些疾病？

立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。

那么，今天我们就来聊聊这个话题：立秋以后，最容易得哪些疾病？立秋过后应该怎么预防疾病？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

立秋以后，最容易得哪些疾病？1、腹泻

肠胃病秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、是细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。

同时，经炎夏消耗，入秋之后，人体消化功能下降，肠胃系统很容易出现功能失调的状况，肠道抗病能力减弱，若有不慎，就会出现胃部不适、消化不良，甚至会引发腹泻。

2、心血管病

在立秋这种“早晚凉飕飕，中午热死人”的天气里，这种闷热、高温天气，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病；同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。

3、肺炎

很多人都认为呼吸系统疾病易发在冬季，但数据显示，在立秋前后，肺炎等呼吸系统疾病的发病率高于全年平均水平。

4、风燥感冒

由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥，也是风燥感冒的高发期。

5、手足口病

夏秋之交小儿手足口病多发，4岁以下的宝宝容易得这种病。手足口病可通过直接接触感染者的鼻咽分泌物、粪便等感染。

立秋过后应该怎么预防疾病？1、注意饮食

淡易消化，避免辛辣刺激性及生冷食物。少量多餐、荤素搭配，可以有效提高营养的吸收率。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如动物蛋白：如瘦肉、鸡肉、鱼等，植物蛋白：如大豆、红豆等，并多吃有机蔬菜水果等。

2、适当锻炼

适当锻炼，逐渐增加运动量，使得脏器功能协调，逐渐增强身体的抵抗力。

对于身体较好者，可以选择较高难度的运动，如长跑、登山、跳绳、骑自行车等，对于年老者，可以适度的散步，也可以选择一些轻度的体育运动，如门球、太极拳、老年广场舞等，关键在于持之于恒。

3、保证室内空气流通

秋高气爽，昼夜温差大，要随时添减衣物。平时有慢性疾病患者的住室要每天保持1-2小时的开窗通风，这样便于空气流通，保持空气新鲜。

温馨提示：立秋前后，大家都要注意好自己的身体，以保持良好的身体状况来迎接秋季的到来哦！

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