男人进补饮食的方法：
1、南瓜子预防前列腺癌。南瓜籽与前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
2、蜂王浆缓解关节炎疼痛。英国科学家对200名关节炎患者进行研究后得出一个结论，每天服用一次蜂王浆的关节炎患者，有一半疼痛减轻，有17%的关节灵活度得到了改善。这可能与蜂王浆中含有一种类似溶菌酶的成分有关，此成分对多种细菌有杀灭和抑制作用。
3、大蒜防止增肥。大蒜含有一种能把附着在动脉上的脂肪迅速驱除的物质。一天吃一瓣蒜，血中的脂肪，包括胆固醇在内都会减少。
4、生姜抗衰老。老姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的清除体内自由基的作用，比人们熟知的维生素E抗衰老能力还要强得多。
5、奇异果防止便秘。肠道疾病被视做对健康的最大威胁之一，长期便秘预示着身体潜在病患。恶果之一就是免疫力降低。解决便秘的方法很多，例如，推荐“奇异果疗法”——每天两颗奇异果。
扩展资料：
男人秋天进补饮食禁忌：
1、忌辛辣：蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。
2、忌油腻：秋季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。
3、忌生吃：秋季是大部分水生植物收获的季节，如葧荠、菱角、茭白等，它们大都质白鲜脆，清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。
参考资料来源：人民网-男人秋天进补忌生吃 多吃5种食物
男性朋友可以尝试饮用蜂蜜水，蜂蜜可健脾养胃。现代许多男性工作繁忙，很多时候不能合理饮食，容易导致肠胃不适。蜂蜜能够调节胃酸分泌，增强肠胃的蠕动功能，促进消化，减轻了不合理饮食对肠胃造成的负担。并且可以逐渐改善一些常见的慢性肠胃病。
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