中暑了的一些急救措施

中暑了怎么办？
　　要迅速将病人移至阴凉、通风的地方，垫高头部，解开衣裤。
　　可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
　　将患者躯体呈45度浸在18℃左右水中牞以浸没至胸部为宜。
　　几人同时用毛巾擦浸在水中患者的身体四周牞把皮肤擦红牞一般擦15－30分钟左右即可把体温降至37－38℃。
　　几种人容易产生“情绪中暑”：患有高血压、糖尿病、哮喘、厌食症等疾病的人；坐办公室的白领、室外工作者、长时间对着电脑工作的人。这些人天热时易表现出焦虑、忧郁、不安、情绪烦躁。
　　专家建议——在高温期间要注意自我调节；多休息，保证充足的睡眠；及时补充水和维生素；保持所处环境的整洁通风。