我们总是希望给孩子最好的,那么孩子的饮食我们应该注意哪些方面呢?
1、孩子吃饭不要是”父母觉得孩子吃饱了“,而是孩子自己觉得吃饱了。 很多家长都有这个习惯,孩子一吃饭就是说多吃点,孩子说吃饱了,吃的少了,家长会说,”只吃了这么一点怎么就吃饱了呢?再吃一点,乖!“孩子往往被半强迫式的再继续吃饭。
其实这种方式是不对的,孩子有自己的感受,饿了自然会吃,吃饱了,吃的少,可能是孩子并不太饿,被经常强迫吃饭的孩子,会对吃饭这个事产生负面情绪,孩子会一想到吃饭就觉得烦。
2、孩子吃饭不要是”孩子你该多吃这个,那个也要多吃点!“而是”孩子,你喜欢吃的多吃点,不喜欢吃的多多少少也可以吃一点‘。家长总是觉得自己的孩子多吃这个补,多吃那个好。孩子有自己选择喜欢与不喜欢的权利,除非孩子特别偏食,一般孩子自己对食物的喜好,不会影响孩子的生长发育,我们完全可以给孩子自己选择的权利,让餐桌变成美妙的享受美食之地。
3、孩子不需要钙、铁、锌、维生素、乳铁蛋白其上阵!现在的各种保健品品牌,总有各种吹嘘补什么对孩子好啊,孩子头发长不好缺钙,孩子不吃饭缺锌,孩子多吃维生素好,乳铁蛋白能增强抵抗力等等。家长一听,网上一查,蹭蹭蹭的马上去买,给孩子各种补品齐上镇。
其实孩子真的不缺,医生都是建议孩子真的缺什么才补什么,而且最好的方式是食补。还记得当年火得一塌糊涂的无限极吗?吃的孩子真的就更出众吗?然而并不会。盲目的给孩子补,反而会起反作用。
4、不要溺爱孩子,垃圾食品随便吃!同村家的孩子,孩子从小就只喜欢喝饮料,从来就不喝水,大学刚毕业就得了肠癌,去医院切除癌症部位才得以保住性命。对孩子身体真的有实质性伤害的食物,一定要让孩子不吃、少吃,态度一定要强硬。
孩子的身体才是革命的本钱。
5、主食、蔬菜、水果等食物,只要不过敏,没有不能吃一说!有些家长喜欢看养身节目,养身文章,对孩子是,这个不能吃那个不能吃。孩子只要对他想吃的食物不过敏就没有不能吃的。所有的东西只要吃的不过量,不会对身体造成损害,孩子喜欢就让孩子吃。
孩子的饮食,让孩子做主,让孩子健康成长!
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