我是唐河偏瘫康复锻炼团的组织者，也是一名脑出血后遗症正在做康复锻炼的患者，把我脑出血后的一些生活的点滴分享给大家，供参考。
我是2017年12月11号夜里睡觉时患的脑出血，那时是头部剧烈的疼痛把我疼醒的，我以为是感冒了想坐起拿床头的感冒药吃时一下子从床上掉到了地上，不管怎样的挣扎着想上床都是无济于是的，虽后就是听到喊声的同事进来把我抬上床，打120，叫刘品的同事是有这方面知识的，他让我平躺着不让我动，不停的喊我不让我睡去……到医院后医生在做检查时一再嘱咐我要坚持不要吐出来，当时非常的恶心，极力忍着没吐出来——一旦呕吐是会造成二次出血时会有生命危险的。
【发生脑出血时要让病人平躺着不能动，嘱咐他坚持不要呕吐，喊他跟他说话不让他睡去】
随后的七天就在病床上平躺着度过了，家人喂我吃软软的饭，给我喂水，疏菜水果汁，给我接大小便，并且轮流给我按摩患侧肢体，从上到下的揉搓捏，用温热水袋敷着，……就是这些度过了危险期。
【脑出血病人出血后七天危险期要帮他按摩揉搓捏热敷患侧肢体，喂疏菜水果汁防便秘】
七天后，我还是不能下床的，不过可以在病床上做被动康复训练了，针灸师来在我的患侧扎了很多银针并通电刺激神经，可能是不让那些被压迫的神经睡过去而再也不工作吧。家人不停的把我的患侧胳膊，腿抬起放下的来回活动，康复师拿来了一个我看不到的器材，把我患脚固定在上面让我用力蹬，我就用力的蹬啊蹬……
【过了危险期后帮患者做被动的康复锻炼】
再后来就可以下床学座和站了，家人扶着我座在康复椅子上，让我脚尖向前平放，小腿竖直，大腿横直和身体成九十度座，就是坐军姿的那种，开始练站时，让我靠着墙，双脚分开与肩同宽，还是站军姿……这期间，家人帮我给患侧的揉捏搓又增加了快速拍打和抱着患腿副度大的抬高放下了。每天都要多吃清菜，和水果，由其多吃香蕉，主要是防便秘，因为不能做大量的运动，很容易便秘。所以要多喝水多吃水果等。
【刚开始做康复锻炼时不要太累着了，主要的是对肢体的活动和饮食的清淡防便秘】
在康复科开始做康复锻炼了，在康复床上康复师让我做患腿的从下到上，支起放下，用力向上抬等等动作后交我怎样从床上座起跪着趴下怎样翻身，下康复床时感觉是晕的，患腿和脚在什么地方意识是模糊的，家人一直在身边扶着，开始迈第一步时，我不知道该迈左脚还是右脚，孩子就站在我右前方45度的地方，也就是右手可以随时抓到他的地方，我大胆的迈出了右脚，然后左脚跟上，我是右侧脑基底节区出血压迫左侧神经导致的左侧失能。就这样，家人一直陪在我的身边掌握着我的安全。
【开始做康复锻炼时患侧肢体软绵绵的无力，家人要陪在身边防摔倒】
出院后我还是不能一个人穿衣服脱衣服的，这都是需要家人帮忙的，身体在走路时会歪的很，就算是好手拿一个馍的时候就会吓的不敢走，会有时好脚已经迈出去了，患脚缺没动没抬起来，有时就是地板砖的缝隙就会把患脚拌着抬不起来了。家人就把我的饭端到饭桌上来，我是坐在比较高的饭桌前的椅子上的，这样容易坐也容易起来，以免坐的太低在起来时不稳会摔倒。在路上练走路时，家人一直都是陪着的，给我心里增加了胆量，会没有那么的恐惧感，走路就会稳定一点。
【帮患者穿脱衣服端饭，陪着练走路防摔倒】
慢慢的一年半过去了，我坚强的学着尽量自己能做的事自己做，比如穿脱衣服洗澡洗脚，端饭刷碗，拖地等等这些小事情，一方面是对自己的锻炼，一方面也减轻家人的负担。现在我一直保持着良好的心态，每天快快乐乐的和病友们一起做康复锻炼，进步很大，今天早上和两个正常的大叔一起走了一公里，以前我是怎么也不能撵上他们的，我是一个人可以自理的了。
脑血管后遗症病人在康复锻炼时期是要自己积极主动的，家人也不要什么事都帮他做了，只要在保证安全的时候让患者做一些力所能及的家务也是在做康复锻炼啊！我现在也通过很多已经恢复好了的病友们积累了一些成熟的锻炼方法和动作技巧，这些经验会帮我快速康复的，关注我，我愿意把这些经验分享给需要的朋友们！
希望我的分享能够帮助到你！！！！！！
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