健身对身体有什么好处

锻炼其实最大的好处就是让身体机能更好 在锻炼的时候 随着肌肉的增长 你的身体为了承担每次的训练强度都在发生变化 毛细血管增粗 肺活量增大 心肌功能变强等等 而这些肌体的变化 能让你精力充沛 食欲增加 抵抗力提高等等 也就是说其实锻炼最主要目的不在肌肉 而在身体 。

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  ——轩辕￠璇