有氧运动对老年人健康有什么好处

zxc • 2022年04月18日 • 运动健身

回复和增强心肺功能，有效维持和改善心脑血管及相关功能。保持基础新陈代谢，让身体变的年轻有活力。其实好处非常多，但老年人一定要注意监控，如果有相关血管疾病的话，建议以健步走或者游泳为主

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