由于各种原因，外动力导致骨折在生活中是很常见的。骨折不但会伴随有强烈的痛感，治疗要及时，而且要经历一个较长的恢复周期。为了更有效地促进骨质恢复，在这段时间内需要适当的饮食。目前的医学对于骨折的治疗较为先进，只要及时就诊，基本可以达到专业治疗的目的。
五餐以清淡为主，有利于康复！
对于骨折的情况，医生给出的治疗方法只是在早期帮助骨折的部位，恢复在原来的位置，但真正要注意的是后期食疗的恢复，这涉及到骨折的疗效和康复周期。以下为大家普及下骨折后的饮食注意事项，主要如下几类。
1、喝大量的牛奶有好处
奶类的营养成分仍然很高，没有牛奶就无法保证每天的健康。在骨折的恢复期，牛奶中含有丰富的钙质和优质蛋白，对促进骨愈合的效果非常明显，这里建议大家选择新鲜牛奶或者奶粉，不要喝太多的食品添加剂那种牛奶。
2、蜂蜜对骨折愈合的作用
蜂蜜不但味道好，而且营养丰富。特别是野生蜂蜜，排毒养颜效果很好，可以帮助人体更好的排毒，还会起到养颜的作用，通常用蜂蜜配上牛奶，能使骨折复原更快。
3、鱼油肝胶囊
鱼油肝是一种较为常见的调理身体的药物，其作用有很多种。通常骨折的患者都希望能够恢复到一个较短的周期，所以在医生的建议下，可以选择一些鱼油类的药物来帮助骨折的恢复。
4，维生素C
在不同人群中，骨折康复率也存在显著差异。特别是老年患者，由于身体原因，骨质疏松，钙质流失严重，这会使骨骼更加脆弱，发生骨折的情况难以恢复。因此，推荐骨折患者多补充维生素C，以更好地预防和治疗骨折，更好地康复。
5、豆类食品，如豆浆
黄豆含钙量较高，如果突遇骨折问题，则可在恢复期多吃豆浆、其它豆制品等，这样可促进人体对钙的吸收，使骨头生长更快，这样骨折愈合的效果会更好，康复周期也会更短。
上面就是关于骨折后吃什么好的相关介绍，当然除此之外，大家还可以吃些松花粉、钙片、骨汤等，这些都是非常美味的，而且效果好。
骨折病人需要补钙，虾米有丰富的矿物质元素最后推荐一个猪肝骨折愈合需要大量的钙。维生素d能促进钙的吸收。有助于骨骼生长。维生素d的主要来源来自于动物的肝脏。这时候，你要毫不犹豫的用上田七。它可以消肿止痛，专治疗跌打瘀肿疼痛、瘀血内阻疼痛，能活血化瘀消肿，还能够促进蛋白质、核糖核酸、双向调节中枢神经，起到强身健体的作用。
骨折了就要补钙喝骨头汤，这些民间偏方真的有效吗？骨折病人到底该怎么吃才有助于恢复？骨折病人因为伤情、行动不便等原因，饮食上更应多加注意，营养要均衡，进补不盲目。骨折等一些疾病发生之后，身体的气会被破坏，这个时候需要给身体一些修复。补气的食物比如山药，就是很好的选择，可以吃一些排骨炖山药，这样在给身体补气的同时还能够给身体补充蛋白质。
可以满足骨痂生长和恢复的需求。但不可过量，大量的骨头汤中含的钙质其实很少，主要含有脂肪。到时候骨头没长好，反倒胖了一大圈了。如果在这段时间做一些热疗，能加速伤口的愈合与恢复。活血化瘀治疗，早期可以口服药物，锻炼。都是要促进局部血液循环，血液过来的多，带来的营养就多，带走多的代谢废物。促进局部骨痂生成。可以到专业的骨折后康复科去治疗。
由于骨折本身及邻近组织的血管断裂、出血，在骨折部位形成血肿，从表看来，就是迅速的肿胀、血瘀，并伴随着疼痛。骨折时内，开始凝结成含有网状纤维素的血凝块。忌食杏仁，因为杏仁中含有大量的草酸，草酸与人体的钙结合形成不易溶解的草酸钙，阻止乐人体吸收钙，甚至会溶解骨胳中的钙，影响骨折的恢复。
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