第1点拉伸运动最大的好处就是可以让你的身体变得，有柔韧度，身体看上去很协调，第2点拉伸的运动可以让你的身体变得，非常的轻盈漂亮，妩媚动人 健身后拉伸能够缓解肌肉酸痛，促进血液的循环，提高身体的恢复能力，提升身体的柔韧性，防止肌肉僵硬等多种好处。
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