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提取码: ihhn 这里整理了4个护理技巧，让你远离妇科病，希望对你有帮助
你好，很高兴为你解答：常见的妇科病有阴道炎、盆腔炎、附件炎、宫颈炎等，避免妇科病的主要措施就是注意个人卫生，从您的症状来看，有可能是阴道炎引起的，可以去医院做个白带常规，明确病因。睡前要清洗外阴，避免细菌侵入。建议内裤要单独清洗，以免外裤，袜子等细菌侵入，要通风晾晒，可以防止形成真菌感染，女性含有阴道炎等疾病，要注意夫妻同治，以免引起交叉感染。平时注意保持外阴部位的清洁干爽,特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤。
妇科疾病的饮食原则是什么？
女性生殖系统的疾病即为妇科疾病，包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。下面介绍一些此病的在饮食方面预防和保健的知识。
饮食原则
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。宜吃具有安神降压的食物，如猪心、芹菜、红枣、山楂、酸枣、桑椹子；富含B族维生素的食物，如粗粮(小米、玉米、麦片)、蘑菇、香菇、动物肝、肾、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等。宜用植物油烹调，如豆油、葵花籽油、芝麻油、玉米油、花生油。宜选择高维生素特别是B族维生素、高蛋白食物、低盐饮食，宜吃瘦猪肉、猪腰、鸡、鸡蛋、鸭、鸭蛋、鲤鱼、鲫鱼、黑鱼、赤豆、绿豆、玉米、豆浆、牛乳、羊乳、黑豆、冬瓜、荸荠、芹菜等。宜清淡饮食，避免暴饮暴食，以免损伤脾胃。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。
合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。
经前期的保健食品有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等；经后期的保健食品有牛奶、猪胰、胡萝卜、芡实、红花等；经前、经后均可食用的食品有海带、干枣、豆腐皮、高粱、薏苡仁、羊肉、苹果等。
不吃或少吃油腻生冷食物，应多吃易于消化的食物。平时身体虚弱、体质差，可酌情适当延长补养时间。禁忌菱角、茭笋、冬瓜、芥兰、蕨菜、黑木耳、兔肉、火麻仁等损伤脾胃或肾气的食品
行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。宜吃具有安神降压的食物，如猪心、芹菜、红枣、山楂、酸枣、桑椹子；富含B族维生素的食物，如粗粮(小米、玉米、麦片)、蘑菇、香菇、动物肝、肾、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等。宜用植物油烹调，如豆油、葵花籽油、芝麻油、玉米油、花生油。宜选择高维生素特别是B族维生素、高蛋白食物、低盐饮食，宜吃瘦猪肉、猪腰、鸡、鸡蛋、鸭、鸭蛋、鲤鱼、鲫鱼、黑鱼、赤豆、绿豆、玉米、豆浆、牛乳、羊乳、黑豆、冬瓜、荸荠、芹菜等。宜清淡饮食，避免暴饮暴食，以免损伤脾胃。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。
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