性早熟是一类由多种病因引起的以性征发育提前出现为特点的疾病。
饮食、生活方式、环境因素都有可能成为致病的原因之一。
那么问题来了，日常生活中，应该如何预防性早熟呢？
1.不少家长给孩子服用补品或保健品增加营养，如冬虫夏草、人参、燕窝、阿胶、桂圆干、黄芪、蜂王浆、花粉制剂等。
还有家长看孩子长得慢给孩子服用“增高”产品。
其实，这些大补的食物或药膳，反而会干扰孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。
我们不要把这些食物给孩子吃，免得好心办坏事。
2.高热量、高糖、高脂的食物，如油炸食品、膨化食品、果汁、饮料、巧克力等。
这些食物容易使儿童营养过剩，脂肪细胞中分泌的瘦素会刺激弓状核分泌促性腺激素释放激素，导致性早熟。
3.避免进食含有激素的食品，少吃生长过快的某些人工养殖的或培育的动植物食品。
4.避免接触环境内分泌干扰物。
近来文献报道，环境污染，尤其是洗涤剂、农药及塑料、装修材料等向环境排放的物质及其降解产物，能产生一系列环境内分泌干扰物，影响青春期发育时间。
5.部分成人用的化妆品含有雌激素，应避免给孩子使用。大人应妥善存放避孕药物、丰乳美容产品，避免误服。
6.有一些不合格的塑料制品中含有双酚A，该物质与雌激素的化学结构类似，进入体内与雌激素受体结合后，可能发生雌激素的作用，增加早发育的风险。
建议婴幼儿尽量不用塑料奶瓶、少接触塑料制品、玩具等。
7.过早接触情爱书刊影像，可能触发孩子性心理早熟，引起早发育。
8.不开灯睡觉，避免长期在人工光源下学习，控制电脑、电视、手机等电子产品使用时间。
人的大脑内部有一个松果体，其特点会分泌一种褪黑激素，而褪黑素能抑制腺垂体促性腺激素的释放避免性早熟。
如果晚上开灯睡觉、长时间看电视，使孩子暴露在人工光源下的时间越长，人体内产生的褪黑素水平就越低就越容易导致性早熟。
9.增加体育活动，保证每天1.5小时以上的运动时间，避免超重或肥胖。
预防儿童性早熟，要从多方面入手，这样才不会给疾病可乘之机。
如果家长发现孩子已经有早发育表现（女孩8岁前，男孩9岁前出现第二性征发育），请及时到儿童保健科就诊进行排查。
（网络图，仅供参考）
湖南医聊特约问答作者：湖南省妇幼保健院 儿童保健科 谭晶晶 刘艳萍
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