亲身经历，不算是瞬间，不知道算不算跑题。
我的成长环境是属于比较没自信的，从小到大总有一个宿敌叫“别人家小孩”，成绩比不过人家，就算我考98分也会被爸妈拿出来比的那种。做任何事情都是错的，当着外人的面不至于说呵斥，但从来都是贬低，没有过任何一次赞美的。我爸妈的教育模式就是这样，不会教育，所以我从小极度缺乏自信，一直处于自卑的状态里，大学毕业快2年了都还浑浑噩噩的混日子，每个月拿着从来没超过2000的工资，感觉人生一片黯淡。
再后来，做回健身（因为之前上学的时候兼职在健身房做过），从月薪过万的那一刻起，自信回来了。而且通过健身结识了不少正能量满满的人，大部分是事业型的贵人，教了我了不少东西。如果不是健身，可能现在我还在家里过着养老的生活混吃等死吧。
坚持健身带来哪些变化？
很高兴回答你的问题，首先健身或者说是【运动养生】让我人生甚至人生价值观都发生了巨大变化。
我相信看到这篇文章的人，如果从此刻也开始运动养生，你的人生在此刻也开始发生变化，你的人生价值就在不断增加。我健身之后给我带来变化主要如下示之:
1.我相信毛泽东同志说过一句话“野蛮其体魄，文明其精神”，一个人坚持健身他的肌肉骨骼健壮结实，整个人人才匀称，人的力量会增加，同时人也会更加自信。
2.运动提升人体机能，提升人体免疫力，不易感冒，预防亚健康体质
3.健身是热爱生活的开始，对生活充满热爱。
有益于身心健康
4.健身自己的人际关系或者生活的圈子就会得到拓展
5.更加了解自己的身体状况
6.更加自律
7.睡眠质量好
8.对生活和事业充满希望，激发人的生活斗志
如果你现在处于迷茫期，处于事业的瓶顶，不知道做什么，那就开始健身吧。一件事情坚持着、坚持着、坚持着就会看到希望，看到光明！#健康# #健康科普大赛#
@运动养生
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