健身的好处有很多,但是想要说健身最大的好处,我觉得就是使人身体健康,使人心态阳光!
健身使人身体健康俗话说,生命在于运动!运动能够提高一个人的健康程度。比如心肺功能,消化功能,肾功能等,通过坚持健身这些都会得到提升。经常健身的人不会虚胖,看起来身材绝对匀称,过多的脂肪已经甩掉了,心肺负担会因此而减轻。 同时,健身的人,会更多了解和关注相关的营养知识,从而在饮食上更健康,更注重膳食搭配。时间长了,饮食健康也会使身体更好。 所以说,坚持健身的好处,显而易见的就是身体素质会越来越好,越来越健康!
健身使人心态阳光坚持健身,会使人自信、乐观、轻松,对生活和生活更有掌控感。这是因为运动健身能磨炼人的耐力和意志力,健身刺激分泌的睾酮素能减轻焦虑和怒气,长时间运动之后身体释放的胺多酚可以让人安慰放松。经常健身的人不仅阳光,而且自信心也是很足的。经常长期健身的人,面对生活中的困难和挫折会迎难而上,乐观面对。 坚持健身,会改变一个人的精神面貌,丢掉消极、懒惰和沮丧。会变得越来越阳光向上!
健身带来的最大的好处是我认为的上述两点。当然,健身还可以带来很多其他方面的好处。比如,充实自己、结交朋友、改变身材……等等,都是健身会带来的!
所以,在时间允许的情况下,请多运动,不要懒惰和借口,改变自己。换一种生活方式,你会找到更优秀的自己!
(图片来源于网络)
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