春季疾病的预防

春季是各种疾病的多发季节。
感冒、鼻炎、皮炎等。
预防：1.因为天干物燥，要多喝白开水。2.保证充足睡眠和休息。3.均衡饮食很重要。4.适当锻炼。5.注意个人卫生。
祝板报出的是最好的。

春季容易感冒,怎样做可以避免呢?

中医的传统理论讲究;春夏养阳;，意思是春天可适当多吃些生姜，大蒜，牛肉等温性食物，以驱散阴寒，使人体内在阳气升发，现代药理研究生姜和大蒜均有杀灭病毒和提高抵抗力的作用，牛肉可以改善体质使身体强壮，这与传统中医理论不谋而合。若是不慎患了感冒，出现咳嗽，嗓子疼，发热的情况，可适当服用些清热解毒的中成药，如板蓝根冲剂，Vc银翘片，莲花清瘟胶囊等，这些药物有的能够抗病毒：有的能够补充Vc提高耐受力；有的既能清热解毒抗流感病毒，又能提高机体抵抗力，大家可以在医生指导下对症选用，还要注意休息，多饮水。 　鸡汤鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。　　西红柿西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。　　坚果一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。　　辣椒辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。　　运动饮料加热运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。　　酸奶最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。　　姜糖水先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。